Vikt: 71,7
Midjemått: 91 (har iofs ingen midja men)
Vikten tänker jag inte skriva om mer än att det är morgonvägning som gäller, funderar på hur ofta man ska väga sig? varje dag eller en gång i veckan...Hur gör du Åsa?
Frukost: Äggröra på 1,5 ägg. 1,5 baconskiva.
Lunch: En tallrik fil och 2 msk solrosfrön (eller fågelmat som mannen väljer att kalla det)
Mellanmål: 5 skivor hushållsost
Middag: Sallad med gurka och några fetaostbitar, 2 revbenspjäll.
Träning: 10,33km, 60,12. (5,50m/km)
Idag poppade lite magsmärtor upp som gubben i lådan, de har lyst med sin frånvaro sen februari då jag började skippa kolhydraterna men den senaste veckan efter Gtb-varvet har jag slarvat och det ordentligt. Grämer mig en del och har lärt mig att inte slarva obestraffat.
Over and out.
Glömde skriva att jag druckit ohyggligt med kaffe idag, tappat räkningen men det landa nog på 6 koppar, med fetmjölk i. Glömmer jag kaffet fler ggr så räkna på 4-6 koppar, alltid med mjölk i.
SvaraRaderaSka vi säga att vi väger varje lördag morgon? Varje dag verkar överdrivet. När du säger fetmjölk - menar du röd mjölk då? 3%?
SvaraRaderaDet låter smidigt med vägning en gång i veckan, så gör vi. Japp jag menar 3% mjölk när jag säger fetmjölk, här nere i skåne är inte röd fet utan lätt medan den orange är fet....de är lite konstiga här.
SvaraRadera