Slarvar med att skriva upp... och riskerar förstås glömma något, men jag försöker återskapa gårdagen så gott det går. En underbar dag var det hur som helst. Vaknade av att hungriga ungar ville ha ägg och bacon till frukost, vilket jag förstås ställde upp på med glädje. Sedan fick jag dricka morgonkaffe och läsa tidningen på bryggan medan barnen badade. Helt fantastiskt. När maken sedan tog med sig barnen till Valbo för hårklippning och examensklädesinköp fick jag flera timmar till förfogande, som jag förvaltade väl. Cyklade till Högbo och sprang-gick 15 km för att sedan cykla hem igen. Tyvärr är jag fortfarande ruggigt svag i löpning på grund av lchf. Idag hade jag packat ned en banan för att se om det hjälpte, men det gjorde det inte. Den passerade bara obemärkt förbi som ett meningslöst övertramp.
Frukost: 1/2 grape, 20 blåbär, 1/2 dl turkisk yoghurt, omelett på 1 ägg, tre baconskivor.Lunch: Broccoligratäng + två tunna skivor lax
Middag: Carpaccio på oxfilé 180 gram och till det världens i särklass godaste vin, En Amaretto från 1995 som var gudomlig! 2 glas.
4 koppar kaffe med grädde
Träning: Cykel 2 mil, Löpning 8 km
Motion: Promenad i snabb takt 7 km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar