Enligt LCHF ska kosten ligga runt 70% fett, 25% proteiner och 5% kolhydrater. Man ska heller inte tänka på antalet kalorier utan äta tills man blir mätt. Mätt på fett.
Eftersom både Malin och jag kör LCHF känner jag att vi måste komma överens om någon form av strategi för hur vi driver detta framåt. Jag talar bara för mig själv nu, men jag har inte för avsikt att kliva av LCHF-tåget och då kommer jag automatiskt att göra fel utifrån vår gurus anvisningar.
Kan vi hantera detta på något sätt? Hur ser du på det Therese? Hur ser du på det Malin?
Jag har heller inte för avsikt och kommer inte sluta med LCHF. Jag började mer eller mindre med LCHF i februari i år. Har vart strikt tidvis men också veckor då det vart lite kolhydrater (dock inte som innan). Anledningen till att jag började var en längre tids magproblem med diverse mindre trevliga sjukhusbesök. Den sista läkaren jag träffade gav lite "hintar" kring kosthållning med färre kolhydrater. Sagt och gjort så började jag och har inte mått bättre på, jag minns inte när. Min främsta anledning är alltså att fortsätta på bra som jag gör nu men även förhoppningar kring mer viktminskning, har gått ner 4kg sen jag började
SvaraRaderaDet här med matdagboken tycker jag iaf verkar riktigt bra. Man får sig en tankeställare under dagen om detta är "bra" att stoppa i sig och viljan att delge fler. Det är också trevligt med lite tips och idéer då man läser vad du Åsa äter.
Som jag förstod det så tor jag (men inte säker på) att Therese uppfattade att vi ville köra på med LCHF och att hjälpa oss på traven utifrån det. Jag är långt ifrån LCHF proffs men min tanke är att vi tillsammans blir bättre och då kommer göra hyfsat rätt.
Nu vet inte jag hur jag sväva iväg här om du Åsa fick svar på nån fråga? :)