Ännu en dag i strålande solsken och värme. Vaknade vid sex och klev upp, åt frukost och fick med mig lillasyster ned till sjön för ett morgondopp. Solen hade precis börjat gassa och sjön låg spegelblank. Lycka! Det var så oerhört vackert att vi båda kategoriserade ögonblicket som ett av de vackraste någonsin. Vi tog en lååång simtur till ön eftersom det inte fanns några båtar inom synhåll. På väg tillbaka hade båtägarna vaknat till liv och vi fick toksimma en stund för att passera sjömärket och säkerheten. Det finns inget bättre än Sverige på sommaren. Inget.
Frukost: 2 ägg, två skedar turkisk yoghurt med blåbär, några strån bacon
Lunch: 1955-hamburgare på Donalds, men det blev lite magert, så jag tog ett lchf-kex med brie när vi kom hem från fotbollsmatchen i Gävle.
Middag: Grillad kyckling, paprikasås, grillad halloumi, tomater, gurka
Kaffe i stora mängder.
Motion: Simning 1 timma, promenad 1 timma
Hey!
SvaraRaderaDags att få koll på portionsstorlekar, o kcal-innehåll i maten. Eller vill du slösa en vecka till på att inte gå ner i vikt?
/T